HANDBALL

 

HANDBALL

Calentamiento -> Empezamos con movimiento articular antes de iniciar con el calentamiento, skipping medio - alto, la segunda parte del calentamiento se divide en jumping jacks y seguido una carrera explosiva en una distancia corta.

Juego de quemados -> Equipo conformados por 4 jugadores, por parte de un equipo todos tienen pelota con la cual tendrán que pegarle a un jugador rival, este juego trabaja la técnica de lanzamiento en este deporte, basándose en tiro con apoyo.

Juego de manchados -> 2 equipos, uno de 2 integrantes el otro de 3, en este se trabaja la regla de no demorar mas de tres segundos la pelota.

Fase final -> Calentamiento articular general del cuerpo.

Diego Hurtado 

Raquel 

Laura Beltrán