TENIS DE MESA

 

TENIS DE MESA

Fase de calentamiento general -> Trote suave, movimientos laterales.

Fase de calentamiento especifico -> Tren superior 

Gesto técnico -> Como coger la raqueta, dedo meñique y dedo pulgar son los principales en el agarre de la raqueta, los otros 3 dedos van apoyados en la tabla. Siguiente agarre, coger el mango de la raqueta con ambas manos, completas.

Regla -> Saque cruzado > Golpe cruzado para sacar.

Fase de estiramiento -> Esta fase final es la vuelta a la calma.

Laura Viveros

Hirleza Vizcaino 

Kelly Martinez

Valentina Angarita